--> --> --> -->

Что полезнее Икра из кабачков консервированная или Килька горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из кабачков консервированная и Килька горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра из кабачков консервированная Килька горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 162 мг
Белки 1.9 гр 21.3 гр
Углеводы 7.7 гр 0
Жиры 8.9 гр 8.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.9 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 7.1 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 3.1 мг 0.4 мг
Витамин C 7 мг 0
Провитамин A 0.92 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.153 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 41 мг 110 мг
Магний 15 мг 51 мг
Натрий 700 мг 860 мг
Калий 315 мг 301 мг
Фосфор 37 мг 286 мг
Сера 0 213 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 2.1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 0
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 77 гр 67.3 гр
Моно- и дисахариды 7.2 гр 0
Зола 2 гр 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 3.2 гр
Холестерин 0 82 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: