--> --> --> -->

Что полезнее Икра минтая или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра минтая и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра минтая Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность 132 мг 65.5 мг
Белки 27.9 гр 600 мг
Углеводы 1.1 гр 15.4 гр
Жиры 1.8 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.67 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 2 мг 0
Витамин C 2 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.09 мг
Витамин B9 0.022 мг 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 30 мг
Магний 35 мг 17 мг
Натрий 2.206 гр 26 мг
Калий 60 мг 225 мг
Фосфор 230 мг 22 мг
Сера 279 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0.43 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 4 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 62.8 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 6.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 250 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра минтая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра минтая
Всего микроэлементов больше в продукте Виноград маринованный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: