--> --> --> -->

Что полезнее Сахар-рафинад или Ячмень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сахар-рафинад и Ячмень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сахар-рафинад Ячмень
Пищевая ценность
Калорийность 400 мг 288 мг
Белки 0 10.3 гр
Углеводы 99.9 гр 56.4 гр
Жиры 0 2.4 гр
Витамины
Витамин B3 0 4.5 мг
Витамин B2 0 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0 6.5 мг
Витамин B1 0 0.33 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.7 мг
Витамин B6 0 0.47 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.011 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 110 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 93 мг
Магний 0 150 мг
Натрий 0 32 мг
Калий 0 453 мг
Фосфор 0 353 мг
Сера 0 88 мг
Кремний 0 600 мг
Микроэлементы
Железо 0 7.4 мг
Хлор 0 125 мг
Медь 0 0.47 мг
Марганец 0 1.48 мг
Фтор 0 0.106 мг
Бор 0 0.29 мг
Алюминий 0 0.52 мг
Титан 0 0.142 мг
Стронций 0 0
Йод 0 8.9 мкг
Цинк 0 2.71 мг
Хром 0 0.011 мг
Молибден 0 0.014 мг
Ванадий 0 0.172 мг
Кобальт 0 7.9 мкг
Никель 0 0.026 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.022 мг
Олово 0 0.072 мг
Цирконий 0 0.039 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 100 мг 14 гр
Моно- и дисахариды 99.9 гр 1.3 гр
Зола 0 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 54.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 400 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1.34 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ячмень
Всего макроэлементов больше в продукте Ячмень
Всего микроэлементов больше в продукте Ячмень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: