Что полезнее Икра севрюги или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра севрюги и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра севрюги	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	221 мг	264 мг
Белки	28.2 гр	46.3 гр
Углеводы	700 мг	0
Жиры	11.7 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	0
Витамин B2	0.37 мг	0
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	0
Витамин B1	0.28 мг	0
Витамин E (ТЭ)	3.5 мг	0
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.024 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	60 мг	1.468 гр
Магний	45 мг	97 мг
Натрий	1.699 гр	4.412 гр
Калий	80 мг	406 мг
Фосфор	470 мг	1.04 гр
Сера	282 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	7 мг
Хлор	0	6.804 гр
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	54 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	5.4 гр	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0
Холестерин	330 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0