--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 1,5% жирности Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность 57 мг 44 мг
Белки 4.1 гр 900 мг
Углеводы 5.9 гр 9 гр
Жиры 1.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.1 мг
Витамин C 0.6 мг 10 мг
Провитамин A 0 1.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.267 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.05 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 0.3 мкг
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 28 мг
Магний 15 мг 8 мг
Натрий 50 мг 3 мг
Калий 152 мг 305 мг
Фосфор 95 мг 26 мг
Сера 27 мг 6 мг
Кремний 0 5 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.7 мг
Хлор 100 мг 1 мг
Медь 0.01 мг 0.14 мг
Марганец 6 мкг 0.22 мг
Фтор 0.02 мг 0.011 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0.364 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 1 мкг
Цинк 0.4 мг 0.082 мг
Хром 2 мкг 1 мкг
Молибден 5 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 1 мкг 2 мкг
Никель 0 8 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 1.1 гр 1 гр
Вода 86.5 гр 86.2 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 8.3 гр
Зола 900 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: