Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Йогурт 1,5% жирности	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	57 мг	183 мг
Белки	4.1 гр	21.2 гр
Углеводы	5.9 гр	0
Жиры	1.5 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	1.2 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0.6 мг	0.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.5 мг
Витамин B9	0	7.7 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	4.3 мкг
Витамин B4	40 мг	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	124 мг	20 мг
Магний	15 мг	25 мг
Натрий	50 мг	57 мг
Калий	152 мг	335 мг
Фосфор	95 мг	190 мг
Сера	27 мг	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3.3 мг
Хлор	100 мг	79.5 мг
Медь	0.01 мг	0.13 мг
Марганец	6 мкг	0.013 мг
Фтор	0.02 мг	0.073 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	5 мкг
Цинк	0.4 мг	2.31 мг
Хром	2 мкг	8.5 мкг
Молибден	5 мкг	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0.016 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.1 гр	0
Вода	86.5 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	5.9 гр	0
Зола	900 мг	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	900 мг	4.9 гр
Холестерин	5 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0