--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Молоко козье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Молоко козье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 1,5% жирности Молоко козье
Пищевая ценность
Калорийность 57 мг 66.7 мг
Белки 4.1 гр 3 гр
Углеводы 5.9 гр 4.5 гр
Жиры 1.5 гр 4.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 0.798 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.09 мг
Витамин C 0.6 мг 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.1 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.05 мг
Витамин B9 0 1 мкг
Витамин H 0 3.1 мкг
Витамин A 0.01 мг 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0.1 мкг
Витамин B4 40 мг 14.2 мг
Витамин D 0 0.06 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 143 мг
Магний 15 мг 14 мг
Натрий 50 мг 47 мг
Калий 152 мг 145 мг
Фосфор 95 мг 89 мг
Сера 27 мг 30 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.01 мг
Хлор 100 мг 35 мг
Медь 0.01 мг 0.02 мг
Марганец 6 мкг 0.017 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.022 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 2 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.1 гр 0
Вода 86.5 гр 0
Моно- и дисахариды 5.9 гр 0
Зола 900 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко козье
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: