--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Паштет из куриной печени?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Паштет из куриной печени.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 1,5% жирности Паштет из куриной печени
Пищевая ценность
Калорийность 57 мг 301 мг
Белки 4.1 гр 11.6 гр
Углеводы 5.9 гр 3.4 гр
Жиры 1.5 гр 28.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 5 мг
Витамин B2 0.15 мг 1.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 7.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.8 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0 0.531 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 3.603 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 3.515 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 11 мг
Магний 15 мг 14 мг
Натрий 50 мг 539 мг
Калий 152 мг 170 мг
Фосфор 95 мг 244 мг
Сера 27 мг 116 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 6.3 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 200 мг
Органические кислоты 1.1 гр 0
Вода 86.5 гр 54.7 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 400 мг
Зола 900 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 16 гр
Холестерин 5 мг 406 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Паштет из куриной печени
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: