--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 3,2% жирности или Конина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 3,2% жирности и Конина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 3,2% жирности Конина
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 167.1 мг
Белки 5 гр 19.5 гр
Углеводы 3.5 гр 0
Жиры 3.2 гр 9.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 6.237 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.8 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 122 мг 13 мг
Магний 15 мг 23 мг
Натрий 52 мг 50 мг
Калий 147 мг 370 мг
Фосфор 96 мг 185 мг
Сера 27 мг 195 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 3.1 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0.206 мг
Марганец 6 мкг 0.03 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.3 гр 0
Вода 86.3 гр 69.6 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 0
Зола 700 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 0
Холестерин 9 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Конина
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: