--> --> --> -->

Что полезнее Кабачок или Капуста пекинская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кабачок и Капуста пекинская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кабачок Капуста пекинская
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 16 мг
Белки 600 мг 1.2 гр
Углеводы 4.6 гр 2.03 гр
Жиры 300 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 0.599 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.12 мг
Витамин C 15 мг 27 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.19 мг
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0.016 мг
Витамин B5 0.1 мг 0.105 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.232 мг
Витамин B9 0.014 мг 0.079 мг
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 7.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.043 мг
Макроэлементы
Кальций 15 мг 77 мг
Магний 9 мг 13 мг
Натрий 2 мг 9 мг
Калий 238 мг 238 мг
Фосфор 12 мг 29 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.31 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.036 мг
Марганец 0 0.19 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.23 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 1.2 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 93 гр 94.39 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 1.41 гр
Зола 400 мг 980 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста пекинская
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста пекинская
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста пекинская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: