--> --> --> -->

Что полезнее Кабачок или Ставрида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кабачок и Ставрида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кабачок Ставрида
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 114 мг
Белки 600 мг 18.5 гр
Углеводы 4.6 гр 0
Жиры 300 мг 4.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 7.3 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 10.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.9 мг
Витамин C 15 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0.1 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.014 мг 0.01 мг
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 65 мг
Магний 9 мг 40 мг
Натрий 2 мг 70 мг
Калий 238 мг 350 мг
Фосфор 12 мг 260 мг
Сера 0 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.1 мг
Хлор 0 160 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.03 мг
Цинк 0 0.9 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 93 гр 75.6 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 0
Зола 400 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 900 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ставрида
Всего макроэлементов больше в продукте Ставрида
Всего микроэлементов больше в продукте Ставрида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: