--> --> --> -->

Что полезнее Какао-бобы или Ядро ореха миндаля жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Ядро ореха миндаля жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-бобы Ядро ореха миндаля жареное
Пищевая ценность
Калорийность 565.3 мг 642 мг
Белки 12.8 гр 22.4 гр
Углеводы 9.4 гр 12.3 гр
Жиры 53.2 гр 55.9 гр
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.52 мг
Витамин PP (НЭ) 4.025 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 29.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 28 мг 335 мг
Магний 80 мг 498 мг
Натрий 5 мг 5 мг
Калий 747 мг 907 мг
Фосфор 500 мг 472 мг
Сера 83 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 1.3 мг
Хлор 50 мг 0
Медь 2.275 мг 0
Марганец 2.85 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.04 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.027 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 4.7 гр
Органические кислоты 2.2 гр 100 мг
Вода 2.2 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 2.6 гр
Зола 2.8 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.2 гр 9.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.9 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: