--> --> --> -->

Что полезнее Какао-бобы или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-бобы Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 565.3 мг 276 мг
Белки 12.8 гр 9.1 гр
Углеводы 9.4 гр 57.1 гр
Жиры 53.2 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 4.025 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 28 мг 25 мг
Магний 80 мг 38 мг
Натрий 5 мг 501 мг
Калий 747 мг 152 мг
Фосфор 500 мг 99 мг
Сера 83 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 2.3 мг
Хлор 50 мг 30 мг
Медь 2.275 мг 0.5 мг
Марганец 2.85 мг 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 4.5 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0.04 мг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0.027 мг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 4.5 гр
Органические кислоты 2.2 гр 300 мг
Вода 2.2 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 1.8 гр
Зола 2.8 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.2 гр 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: