--> --> --> -->

Что полезнее Какао-бобы или Голубика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Голубика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-бобы Голубика
Пищевая ценность
Калорийность 565.3 мг 39 мг
Белки 12.8 гр 1 гр
Углеводы 9.4 гр 6.6 гр
Жиры 53.2 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.025 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.4 мг
Витамин C 0 20 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 28 мг 16 мг
Магний 80 мг 7 мг
Натрий 5 мг 6 мг
Калий 747 мг 51 мг
Фосфор 500 мг 8 мг
Сера 83 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.8 мг
Хлор 50 мг 0
Медь 2.275 мг 0
Марганец 2.85 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.04 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.027 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 0
Органические кислоты 2.2 гр 1.4 гр
Вода 2.2 гр 87.7 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 6.6 гр
Зола 2.8 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Голубика
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: