--> --> --> -->

Что полезнее Какао-бобы или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-бобы Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность 565.3 мг 230 мг
Белки 12.8 гр 30.6 гр
Углеводы 9.4 гр 1 гр
Жиры 53.2 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 4.025 мг 7.5 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.5 мг
Витамин C 0 2.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.25 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 28 мг 75 мг
Магний 80 мг 141 мг
Натрий 5 мг 2.245 гр
Калий 747 мг 85 мг
Фосфор 500 мг 426 мг
Сера 83 мг 306 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 2 мг
Хлор 50 мг 0
Медь 2.275 мг 0
Марганец 2.85 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.04 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.027 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 0
Органические кислоты 2.2 гр 0
Вода 2.2 гр 49.7 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 2.8 гр 7.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.1 гр
Холестерин 0 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра горбуши
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: