--> --> --> -->

Что полезнее Какао-бобы или Килька горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Килька горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-бобы Килька горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 565.3 мг 162 мг
Белки 12.8 гр 21.3 гр
Углеводы 9.4 гр 0
Жиры 53.2 гр 8.5 гр
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 2.9 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 4.025 мг 7.1 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 28 мг 110 мг
Магний 80 мг 51 мг
Натрий 5 мг 860 мг
Калий 747 мг 301 мг
Фосфор 500 мг 286 мг
Сера 83 мг 213 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 2.1 мг
Хлор 50 мг 165 мг
Медь 2.275 мг 0
Марганец 2.85 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.5 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.04 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.027 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 0
Органические кислоты 2.2 гр 0
Вода 2.2 гр 67.3 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 2.8 гр 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.2 гр
Холестерин 0 82 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: