Что полезнее Какао-порошок или Фарш куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Фарш куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Фарш куриный
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	200 мг
Белки	24.3 гр	15 гр
Углеводы	10.2 гр	0
Жиры	15 гр	15.6 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	7.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.01 мг
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	37 мг
Магний	425 мг	21 мг
Натрий	13 мг	644 мг
Калий	1.509 гр	172 мг
Фосфор	655 мг	150 мг
Сера	80 мг	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	2 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	66.9 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	6.3 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	5.5 гр
Холестерин	0	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0