--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 130 мг
Белки 24.3 гр 15 гр
Углеводы 10.2 гр 4.1 гр
Жиры 15 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.02 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.07 мг
Витамин B5 1.5 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.045 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.012 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 340 мг
Магний 425 мг 23 мг
Натрий 13 мг 790 мг
Калий 1.509 гр 292 мг
Фосфор 655 мг 167 мг
Сера 80 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 22 мг 0.6 мг
Хлор 28 мг 165 мг
Медь 4.55 мг 0
Марганец 4.625 мг 0
Фтор 0.245 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 7.1 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.056 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 1 гр
Органические кислоты 3.9 гр 400 мг
Вода 5 гр 70.7 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 2.7 гр
Зола 6.3 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 900 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: