Что полезнее Какао-порошок или Киви подварка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Киви подварка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Киви подварка
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	243 мг
Белки	24.3 гр	400 мг
Углеводы	10.2 гр	58.9 гр
Жиры	15 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0	46 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.048 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	8 мкг
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	21 мг
Магний	425 мг	13 мг
Натрий	13 мг	3 мг
Калий	1.509 гр	148 мг
Фосфор	655 мг	16 мг
Сера	80 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.5 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	2 гр
Органические кислоты	3.9 гр	1.3 гр
Вода	5 гр	36.9 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	58.7 гр
Зола	6.3 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0