Что полезнее Какао-порошок или Мука диетическая рисовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Мука диетическая рисовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Мука диетическая рисовая
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	356 мг
Белки	24.3 гр	7.4 гр
Углеводы	10.2 гр	80.2 гр
Жиры	15 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	3.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	20 мг
Магний	425 мг	30 мг
Натрий	13 мг	22 мг
Калий	1.509 гр	50 мг
Фосфор	655 мг	119 мг
Сера	80 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	1.3 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	2.3 гр
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	9 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	700 мг
Зола	6.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	79.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0