Что полезнее Какао-порошок или Путассу?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Путассу.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Путассу
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	82 мг
Белки	24.3 гр	18.5 гр
Углеводы	10.2 гр	0
Жиры	15 гр	900 мг
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	5.6 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.04 мг
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	40 мг
Магний	425 мг	40 мг
Натрий	13 мг	65 мг
Калий	1.509 гр	335 мг
Фосфор	655 мг	210 мг
Сера	80 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	0.7 мг
Хлор	28 мг	165 мг
Медь	4.55 мг	0.15 мг
Марганец	4.625 мг	0.08 мг
Фтор	0.245 мг	0.7 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.135 мг
Цинк	7.1 мг	1.02 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0.056 мг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.03 мг
Никель	0	9 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	0
Органические кислоты	3.9 гр	0
Вода	5 гр	79.2 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	6.3 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	300 мг
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0