--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Рябина садовая красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Рябина садовая красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Рябина садовая красная
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 50 мг
Белки 24.3 гр 1.4 гр
Углеводы 10.2 гр 8.9 гр
Жиры 15 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.4 мг
Витамин C 0 70 мг
Провитамин A 0.02 мг 9 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 1.5 мг
Витамин B5 1.5 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.045 мг 0.2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 42 мг
Магний 425 мг 331 мг
Натрий 13 мг 0
Калий 1.509 гр 230 мг
Фосфор 655 мг 17 мг
Сера 80 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 22 мг 2 мг
Хлор 28 мг 0
Медь 4.55 мг 0.12 мг
Марганец 4.625 мг 2 мг
Фтор 0.245 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 7.1 мг 0.3 мг
Хром 0 0
Молибден 0.056 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 5.4 гр
Органические кислоты 3.9 гр 2.2 гр
Вода 5 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 8.5 гр
Зола 6.3 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: