Что полезнее Какао-порошок или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-порошок	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	289 мг	312 мг
Белки	24.3 гр	8.4 гр
Углеводы	10.2 гр	56.8 гр
Жиры	15 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.02 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.026 мг
Витамин B5	1.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.045 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	128 мг	42 мг
Магний	425 мг	17 мг
Натрий	13 мг	290 мг
Калий	1.509 гр	130 мг
Фосфор	655 мг	92 мг
Сера	80 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	22 мг	1.1 мг
Хлор	28 мг	0
Медь	4.55 мг	0
Марганец	4.625 мг	0
Фтор	0.245 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	7.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.056 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	35.3 гр	2.5 гр
Органические кислоты	3.9 гр	200 мг
Вода	5 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	9.6 гр
Зола	6.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	8.2 гр	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	9 гр	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0