--> --> --> -->

Что полезнее Кальмар или Алыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кальмар и Алыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кальмар Алыча
Пищевая ценность
Калорийность 100 мг 34 мг
Белки 18 гр 200 мг
Углеводы 2 гр 7.9 гр
Жиры 2.2 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 7.6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.18 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.3 мг
Витамин C 1.5 мг 13 мг
Провитамин A 0 0.16 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.027 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 27 мг
Магний 90 мг 21 мг
Натрий 110 мг 17 мг
Калий 280 мг 188 мг
Фосфор 250 мг 25 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 1.9 мг
Хлор 0 0
Медь 1.5 мг 0
Марганец 0.17 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0
Цинк 1.8 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.095 мг 0
Никель 0.011 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 76.4 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 0 7.8 гр
Зола 1.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 0
Холестерин 85 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Алыча
Всего макроэлементов больше в продукте Кальмар
Всего микроэлементов больше в продукте Кальмар
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: