--> --> --> -->

Что полезнее Капуста белокочанная или Компот из персиков. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста белокочанная и Компот из персиков. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста белокочанная Компот из персиков. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 28 мг 88 мг
Белки 1.8 гр 300 мг
Углеводы 4.7 гр 21.6 гр
Жиры 100 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 45 мг 4 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.033 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.076 мг 0
Макроэлементы
Кальций 48 мг 8 мг
Магний 16 мг 6 мг
Натрий 13 мг 7 мг
Калий 300 мг 158 мг
Фосфор 31 мг 20 мг
Сера 37 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.6 мг
Хлор 37 мг 0
Медь 0.075 мг 0
Марганец 0.17 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 0.57 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 5 мкг 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 1 гр
Органические кислоты 300 мг 300 мг
Вода 90.4 гр 76.5 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 21.3 гр
Зола 700 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: