--> --> --> -->

Что полезнее Капуста брюссельская или Корень пастернака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста брюссельская и Корень пастернака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста брюссельская Корень пастернака
Пищевая ценность
Калорийность 35 мг 47 мг
Белки 4.8 гр 1.4 гр
Углеводы 3.1 гр 9.2 гр
Жиры 300 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 1.5 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.8 мг
Витамин C 100 мг 20 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 3 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.031 мг 0.02 мг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 27 мг
Магний 40 мг 22 мг
Натрий 7 мг 4 мг
Калий 375 мг 529 мг
Фосфор 78 мг 53 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.2 гр 4.5 гр
Органические кислоты 300 мг 100 мг
Вода 86 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 5.2 гр
Зола 1.3 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 4 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего макроэлементов больше в продукте Корень пастернака
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста брюссельская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: