--> --> --> -->

Что полезнее Капуста савойская или Хек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Хек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста савойская Хек
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 86 мг
Белки 1.2 гр 16.6 гр
Углеводы 6 гр 0
Жиры 100 мг 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 5 мг 0.5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.333 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.011 мг
Витамин H 0 1 мкг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 1.5 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 30 мг
Магний 9 мг 35 мг
Натрий 20 мг 75 мг
Калий 238 мг 335 мг
Фосфор 34 мг 240 мг
Сера 15 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.7 мг
Хлор 47 мг 165 мг
Медь 0.135 мг 0.135 мг
Марганец 0.21 мг 0.12 мг
Фтор 0.014 мг 0.7 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.16 мг
Цинк 0.29 мг 0.9 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.02 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 79.9 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 600 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хек
Всего макроэлементов больше в продукте Хек
Всего микроэлементов больше в продукте Хек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: