--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Молоко стерилизованное 3,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Молоко стерилизованное 3,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 63 мг
Белки 12.5 гр 3 гр
Углеводы 64.9 гр 4.7 гр
Жиры 6 гр 3.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.1 мг
Витамин C 0 0.6 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.022 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 4.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 121 мг
Магний 111 мг 14 мг
Натрий 23 мг 50 мг
Калий 351 мг 146 мг
Фосфор 325 мг 91 мг
Сера 95 мг 30 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.1 мг
Хлор 0 100 мг
Медь 0.5 мг 0.012 мг
Марганец 3.13 мг 5 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 3.23 мг 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0.01 мг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.9 мкг
Никель 0.033 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0.015 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 10 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 4.7 гр
Зола 1.8 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 2.2 гр
Холестерин 0 10 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Толокно овсяное
Всего макроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: