--> --> --> -->

Что полезнее Капуста савойская или Минтай?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Минтай.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста савойская Минтай
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 72 мг
Белки 1.2 гр 15.9 гр
Углеводы 6 гр 0
Жиры 100 мг 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 4.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 5 мг 0.5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.333 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.019 мг 4.9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 40 мг
Магний 9 мг 55 мг
Натрий 20 мг 40 мг
Калий 238 мг 420 мг
Фосфор 34 мг 240 мг
Сера 15 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.8 мг
Хлор 47 мг 165 мг
Медь 0.135 мг 0.13 мг
Марганец 0.21 мг 0.1 мг
Фтор 0.014 мг 0.7 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.15 мг
Цинк 0.29 мг 1.12 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.015 мг
Никель 0 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 81.9 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Минтай
Всего макроэлементов больше в продукте Минтай
Всего микроэлементов больше в продукте Минтай
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: