--> --> --> -->

Что полезнее Карп или Путассу?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Карп и Путассу.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Карп Путассу
Пищевая ценность
Калорийность 112 мг 82 мг
Белки 16 гр 18.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 5.3 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.055 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 5.6 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.4 мг
Витамин C 1.5 мг 1.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.04 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 9.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.5 мкг 0
Витамин B4 65 мг 0
Витамин D 0.025 мг 0
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 40 мг
Магний 25 мг 40 мг
Натрий 55 мг 65 мг
Калий 265 мг 335 мг
Фосфор 210 мг 210 мг
Сера 180 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.7 мг
Хлор 55 мг 165 мг
Медь 0.13 мг 0.15 мг
Марганец 0.15 мг 0.08 мг
Фтор 0.025 мг 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0.135 мг
Цинк 2.08 мг 1.02 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.035 мг 0.03 мг
Никель 7 мкг 9 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 77.4 гр 79.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.3 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 300 мг
Холестерин 55 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карп
Всего макроэлементов больше в продукте Путассу
Всего микроэлементов больше в продукте Путассу
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: