--> --> --> -->

Что полезнее Картофель сушеный или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель сушеный и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Картофель сушеный Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 317 мг 255 мг
Белки 6.6 гр 10.95 гр
Углеводы 71.6 гр 38.31 гр
Жиры 300 мг 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 3.7 мг 0
Витамин B2 0.1 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.72 мг
Витамин C 7 мг 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.34 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 35 мг 437 мг
Магний 80 мг 194 мг
Натрий 18 мг 44 мг
Калий 1.988 гр 1.259 гр
Фосфор 203 мг 173 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 28.86 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.127 мг
Марганец 0 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5 гр 26.5 гр
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 12 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 640 мг
Зола 4 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный молотый
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: