--> --> --> -->

Что полезнее Картофель сушеный или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель сушеный и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Картофель сушеный Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 317 мг 178 мг
Белки 6.6 гр 16 гр
Углеводы 71.6 гр 2.6 гр
Жиры 300 мг 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 3.7 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2.7 мг
Витамин C 7 мг 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.082 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 51 мг
Магний 80 мг 21 мг
Натрий 18 мг 780 мг
Калий 1.988 гр 222 мг
Фосфор 203 мг 133 мг
Сера 0 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5 гр 600 мг
Органические кислоты 500 мг 400 мг
Вода 12 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 1.9 гр
Зола 4 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.6 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 2.2 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: