--> --> --> -->

Что полезнее Кукуруза консервированная или Ядро ореха миндаля жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Ядро ореха миндаля жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукуруза консервированная Ядро ореха миндаля жареное
Пищевая ценность
Калорийность 58 мг 642 мг
Белки 2.2 гр 22.4 гр
Углеводы 11.2 гр 12.3 гр
Жиры 400 мг 55.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.95 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.52 мг
Витамин PP (НЭ) 1 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 29.6 мг
Витамин C 4.8 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 3.3 мкг 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 335 мг
Магний 13 мг 498 мг
Натрий 400 мг 5 мг
Калий 0 907 мг
Фосфор 41 мг 472 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 4.7 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 87 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 2.6 гр
Зола 1.4 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.3 гр 9.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.9 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: