--> --> --> -->

Что полезнее Кета консервированная или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кета консервированная и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кета консервированная Черешня
Пищевая ценность
Калорийность 129 мг 52 мг
Белки 21.5 гр 1.1 гр
Углеводы 0 10.6 гр
Жиры 4.8 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 5.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 9.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.3 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.025 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 161 мг 33 мг
Магний 43 мг 24 мг
Натрий 560 мг 13 мг
Калий 334 мг 233 мг
Фосфор 239 мг 28 мг
Сера 215 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 1.8 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 70.4 гр 85.7 гр
Моно- и дисахариды 0 10.5 гр
Зола 2.7 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 100 мг
Холестерин 68 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черешня
Всего макроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: