--> --> --> -->

Что полезнее Килька или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька Хурма
Пищевая ценность
Калорийность 136.8 мг 67 мг
Белки 17.1 гр 500 мг
Углеводы 0 15.3 гр
Жиры 7.6 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5.939 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 91 мг 127 мг
Магний 51 мг 56 мг
Натрий 4.917 гр 15 мг
Калий 187 мг 200 мг
Фосфор 330 мг 42 мг
Сера 171 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 2.5 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 61 гр 81.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.3 гр
Зола 14.3 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.9 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хурма
Всего макроэлементов больше в продукте Килька
Всего микроэлементов больше в продукте Килька
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: