Что полезнее Китовое мясо или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Китовое мясо и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Китовое мясо	Морошка
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	40 мг
Белки	22.5 гр	800 мг
Углеводы	0	7.4 гр
Жиры	3.2 гр	900 мг
Витамины
Витамин B3	6.7 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	11 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.5 мг
Витамин C	2.2 мг	29 мг
Провитамин A	0	0.9 мг
Витамин A (РЭ)	0.03 мг	0.15 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	15 мг
Магний	30 мг	29 мг
Натрий	78 мг	1 мг
Калий	263 мг	180 мг
Фосфор	165 мг	28 мг
Сера	225 мг	0
Кремний	0	0.05 мг
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.7 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.28 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	6.3 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	73.1 гр	83.3 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	1.2 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	700 мг	100 мг
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг