Что полезнее Китовое мясо или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Китовое мясо и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Китовое мясо	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	372 мг
Белки	22.5 гр	9.1 гр
Углеводы	0	69.3 гр
Жиры	3.2 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	6.7 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	11 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2.9 мг
Витамин C	2.2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.03 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	24 мг
Магний	30 мг	38 мг
Натрий	78 мг	233 мг
Калий	263 мг	152 мг
Фосфор	165 мг	99 мг
Сера	225 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	2.3 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	73.1 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	0	13.9 гр
Зола	1.2 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	700 мг	1.3 гр
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0