Что полезнее Клубника или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Клубника и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Клубника	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	41 мг	262 мг
Белки	800 мг	7.7 гр
Углеводы	7.5 гр	47.8 гр
Жиры	400 мг	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.05 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	60 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	0.02 мг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	0
Магний	18 мг	0
Натрий	18 мг	0
Калий	161 мг	0
Фосфор	0	0
Сера	12 мг	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	0
Хлор	16 мг	0
Медь	0.125 мг	0
Марганец	0.2 мг	0.825 мг
Фтор	0.018 мг	0
Бор	0.185 мг	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	3.2 мкг
Цинк	0.097 мг	1 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	9 мкг	0
Кобальт	4 мкг	0
Никель	2 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	87.4 гр	0
Моно- и дисахариды	7.4 гр	0
Зола	400 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0