Что полезнее Кофе молотый или Халва подсолнечная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Халва подсолнечная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Халва подсолнечная
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	516.2 мг
Белки	13.9 гр	11.6 гр
Углеводы	4.1 гр	54 гр
Жиры	14.4 гр	29.7 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	4.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	6.426 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.8 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	211 мг
Магний	200 мг	178 мг
Натрий	2 мг	87 мг
Калий	1.6 гр	351 мг
Фосфор	198 мг	292 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	33.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	7 гр	2.9 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	41.5 гр
Зола	4.5 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	12.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0