Что полезнее Кофе молотый или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Морошка
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	40 мг
Белки	13.9 гр	800 мг
Углеводы	4.1 гр	7.4 гр
Жиры	14.4 гр	900 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	0	29 мг
Провитамин A	0	0.9 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.15 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	15 мг
Магний	200 мг	29 мг
Натрий	2 мг	1 мг
Калий	1.6 гр	180 мг
Фосфор	198 мг	28 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0.05 мг
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.28 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	6.3 гр
Органические кислоты	9.2 гр	800 мг
Вода	7 гр	83.3 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	7.4 гр
Зола	4.5 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг