Что полезнее Кофе молотый или Подосиновики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Подосиновики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Подосиновики
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	22 мг
Белки	13.9 гр	3.3 гр
Углеводы	4.1 гр	1.2 гр
Жиры	14.4 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.45 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	9.8 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0	6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	3 мг
Магний	200 мг	16 мг
Натрий	2 мг	6 мг
Калий	1.6 гр	404 мг
Фосфор	198 мг	70 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	6 гр
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	7 гр	88.1 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	1.2 гр
Зола	4.5 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг