Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Ядро ореха фундука жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Ядро ореха фундука жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Ядро ореха фундука жареное
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	703 мг
Белки	700 мг	17.8 гр
Углеводы	10.9 гр	9.4 гр
Жиры	900 мг	66.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0	20.4 мг
Витамин C	0.1 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	221 мг
Магний	0	420 мг
Натрий	0	25 мг
Калий	49 мг	504 мг
Фосфор	24 мг	299 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	2.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	300 мг	100 мг
Вода	87 гр	2 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	200 мг
Зола	200 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	9.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	3.6 гр
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0