Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Шоколад пористый молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Шоколад пористый молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Шоколад пористый молочный
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	545.8 мг
Белки	700 мг	6.9 гр
Углеводы	10.9 гр	53 гр
Жиры	900 мг	35.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	1.645 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0.1 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	177 мг
Магний	0	38 мг
Натрий	0	77 мг
Калий	49 мг	546 мг
Фосфор	24 мг	235 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	300 мг	700 мг
Вода	87 гр	900 мг
Моно- и дисахариды	10.9 гр	49.4 гр
Зола	200 мг	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0