Что полезнее Колбаса полукопченая или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса полукопченая и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса полукопченая	Баранина
Пищевая ценность
Калорийность	466.2 мг	288 мг
Белки	16.2 гр	14 гр
Углеводы	0	0
Жиры	44.6 гр	25.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	4.989 мг	6.124 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	5.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	7 мг
Магний	25 мг	23 мг
Натрий	1.467 гр	110 мг
Калий	309 мг	212 мг
Фосфор	204 мг	133 мг
Сера	162 мг	165 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	2.3 мг
Хлор	0	84 мг
Медь	0	0.238 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.12 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	2.7 мкг
Цинк	0	2.82 мг
Хром	0	8.7 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	5.5 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	34.6 гр	59.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.6 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0