Что полезнее Колбаса полукопченая или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса полукопченая и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса полукопченая	Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность	466.2 мг	13 мг
Белки	16.2 гр	1.1 гр
Углеводы	0	1.6 гр
Жиры	44.6 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	4.989 мг	0.483 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	14 мг
Магний	25 мг	20 мг
Натрий	1.467 гр	0
Калий	309 мг	290 мг
Фосфор	204 мг	26 мг
Сера	162 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	1.2 гр
Вода	34.6 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	1.6 гр
Зола	4.6 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0