Что полезнее Колбаса полукопченая или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса полукопченая и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса полукопченая	Угорь
Пищевая ценность
Калорийность	466.2 мг	333 мг
Белки	16.2 гр	14.5 гр
Углеводы	0	0
Жиры	44.6 гр	30.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	4.989 мг	5.3 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	5 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	1.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	1.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	20 мг
Магний	25 мг	30 мг
Натрий	1.467 гр	70 мг
Калий	309 мг	230 мг
Фосфор	204 мг	220 мг
Сера	162 мг	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.38 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.07 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0.16 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.02 мг
Цинк	0	0.5 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	34.6 гр	54 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.6 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.3 гр
Холестерин	0	140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0