Что полезнее Колбаса сырокопченая или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	498 мг	208 мг
Белки	17 гр	15.9 гр
Углеводы	400 мг	2.1 гр
Жиры	47.7 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.64 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	11 мг
Магний	24 мг	22 мг
Натрий	1.748 гр	93 мг
Калий	290 мг	178 мг
Фосфор	202 мг	166 мг
Сера	170 мг	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	29.9 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.5 гр	5.1 гр
Холестерин	60 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0