Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Цыплята?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Цыплята.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Цыплята
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	139.7 мг
Белки	9.9 гр	18.7 гр
Углеводы	300 мг	500 мг
Жиры	62.8 гр	7 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	6.204 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.3 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	3.3 мкг
Витамин H	0	8.4 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	118 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	10 мг
Магний	27 мг	25 мг
Натрий	1.8 гр	100 мг
Калий	220 мг	300 мг
Фосфор	170 мг	210 мг
Сера	99 мг	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.5 мг
Хлор	0	76 мг
Медь	0	0.068 мг
Марганец	0	0.015 мг
Фтор	0	0.13 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	1.26 мг
Хром	0	8 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	70 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	4.4 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0