Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Фарш куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Фарш куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Фарш куриный
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	200 мг
Белки	9.9 гр	15 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	62.8 гр	15.6 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	4 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	7.2 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	37 мг
Магний	27 мг	21 мг
Натрий	1.8 гр	644 мг
Калий	220 мг	172 мг
Фосфор	170 мг	150 мг
Сера	99 мг	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	66.9 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	4.4 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	5.5 гр
Холестерин	60 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0