Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Изюм?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Изюм.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Изюм
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	264.1 мг
Белки	9.9 гр	2.9 гр
Углеводы	300 мг	66 гр
Жиры	62.8 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.981 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	80 мг
Магний	27 мг	42 мг
Натрий	1.8 гр	117 мг
Калий	220 мг	860 мг
Фосфор	170 мг	129 мг
Сера	99 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	0
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	4.4 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0